完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す! レベル別・書き込み式13週間練習メニュー

フルマラソンに比べるとウルトラマラソンに関する本は少なかったので、今回の新刊は本当に楽しみにしていました。まずは前書きにあった「ウルトラ完了からウルトラ完走へ」という言葉が非常にインパクトがありました。目標タイムを設定し、トレーニング計画を立てそれ達成する、というフルマラソンに比べると確かに私自身、今までのウルトラのレースでは時間内にゴールすることが目標、というところがあったかも知れません。しかし、本書は現在のフルマラソンのタイムから導き出した実現可能なタイムの達成を目標とし、その潜在的走力を最大限に引き出すためのメニューになっています。フルマラソンの練習メニューであった前書と同様書き込み式。フルマラソンのサブ4.5～サブ3まで4段階のレベル別メニューがあるので、必ず自分にあったメニューが見付かると思います。今回もトレーニングの難易度に合わせて星がついており、それをカウントすることで達成度を客観的に判断できます。13週間という設定ですがアレンジメニューの紹介もあり続けていけると思います。この本を読んで、ウルトラでも自分の力をひきだして自己ベスト更新みたい！と思いました。どのレースを目標レースにするかワクワクしています。もちろん、これからウルトラを始めたいと思っている人にとっても、しっかりと練習メニューが組まれているので不安なくウルトラの世界へと入っていく手助けになる1冊だと思います！